Montags,                                                                        19.30h-21h 

                          08.04.-17.06.2024                                 

                          Dienstags,                                                                      18.30h-20h

                          09.04.-18.06.2024

                          Mittwochs,

                          17.15h-18.45h

                          19.30h-21h

                          03.04.-19.06.2024

                          Donnerstags,                                                                  8.30h-10h

                          18.30h-20h

                          04.04.-13.06.2024

Die Kursgebühr berägt 200,-€ (10 Einheiten).

(fortlaufend mit Dauerauftrag 58,-€)

Zu Beginn nehmen wir uns einen Moment, um

anzukommen und den Tag nachklingen und loszulassen. Dieser Moment holt uns ins Hier und Jetzt, lässt uns wahrnehmen, was eigentlich ist und öffnet uns für das, was kommen mag.

Sanft kommen wir dann in Kontakt mit dem Atem und damit mit unserem natürlichen Rhythmus, den wir dann immer weiter in die Bewegung des ganzen Körpers führen. Nach einer sanften, intensiven Körperpraxis mit unterschiedlichem Fokus und Themen beenden wir die Praxis mit einer Phase der Tiefenentspannung und Stille.

Die Zeit der Stille kann in der Meditation vertieft werden. Verschiedene Techniken der Yogameditation helfen uns, unseren Weg zu dem Ort in uns zu finden, an dem wir im Einklang mit allem sind, was ist.